[...] cele do otrzymania genialnych i perfekcyjnych celów jakimi są masa i siła. Na wstęp muszę podkreślic że posiadam dużą regenerację i taki trening DLA MNIE to nic znaczącego pod względem przetrenowania oczywiście. W planach mam do przygotowania mały test na temat superserii za ok 2 miesiące podam wyniki, jest ktoś kto robił już coś takiego ???
Oki oki wrzucam dietę i powiem wam co z niej chcę wyrzucić :) Chcę się pozbyć płatkóww owsianych i je ku...czymś zastąpić, bo normalnie...to samo się tycze serka wiejskiego reszta jest okej Tygrys tak twarogi mogę jeść :) /SFD/Images/2016/3/23/c6283237208d450dba747298ae898a74.jpg
[...] :) Najelpiej wziasc przed i po, bo to nie drogi suplement. Owszem ma aminokwasy, ktore bierze po 20 minutach, czyli mozna to traktowac na rowni z bialkiem dostarczanym po treningu. Nie ma co porownywac wyizolowanego aminokwasu, do hydrolizatu. Tauryna posiada takze dzialanie anaboliczne, ktore nie jest wykorzystywane z dawki przedtreningowej ;].
ostatnio na odbloku zrezygnowalem z clomidu i lecialem nolva,hcg, booster..jestem juz troche po odbloku i libido super ;-) wiadomo ze w wiekszych cyklach i mocniejszych srodkach obowiazkowo clom..ale sa osoby co strasznie reaguja na ten srodek..np ja \-) i mysle ze w cyklach ok 10tyg bez nandro,tren clom nie jest mi potrzebny.. i mowie to po [...]
vitamina C jest potrzebna do syntezy kolagenu, neutralizowania wolnych rodników (które sprzyjają stanowi zapalnemu) i do wielu innych rzeczy. marijo: Wiesz zawsze zostaje ci synvisc/hyalgan w iniekcji do stawowej. ewentualnie traumel S/ zeel S też w inikcjach (ewentualnie tabletki) jest też zinaxin (standaryzowany wyciąg z imbiru) no i oczywiście [...]
Na początku zawsze jest trudno, ale z czasem walka z cieniem robi się banalna. Nie chodzi o to żebyś sobie wyobrażał Bóg wie jakiego przeciwnika tylko żebyś opanowywał i łączył techniki ręczne i noże (zależy co trenujesz) Dzięki za soga. Odbiłbym, ale nie mam abonamentu.
[...] pomiedzy judo a parterem w mma czy vale tudo, capoeire 2 lata doce pares jakies pol roku, z przyczyn finansowych musialem odpuscic, co do tego wykazywania sie w amatorce to mysle ze rozniaca poziomow jest tak wielka ze polskie "zawodowstwo" jest na nizszym poziomie niz amatorstwo w brazylii czy stanach... taka moja skromna opinia
tak wiec jakie to cwiczenia? bo brzuch zostawiam tak jak jest na bank. ale co do klaty ramion i plecow? mogl by ktos podsunac jakies cwiczenia? mam sztangielki i drazek
[...] tam prowadzone zajęcia Olimpijskiego TKD, czyli WTF sportowej odmiany. Z tego co widziałem na treningach to bardzo mi przypomina "szermierkę" nogami Instruktorem jest Cheol In Kang, czyli koreański instruktor uczący koreańskiej sztuki walki, VI Dan, w sieci można znaleźć ciekawe informacje o nim. Autorko idź na trening i zobacz czy Ci [...]
To, co uskuteczniasz nie jest dietą, tylko "jedzeniem dużo". Posiłek przed treningowy je się z 2h przed. Napisałeś konkretnie o uzupełnianiu węglowodanów, a nie, że gainer stanowi substytut posiłku. Tłuszcz blokuje wydzielanie się azotu do krwi, bądź osłabia ten proces w znacznym stopniu, w takich wypadkach powinno jeść się sałatę, która [...]
Mam diete i zmieniam tylko pory posilku zaleznie od godzin treningu czy zajec , jem juz tam pare lat i jest ok. Sałatka nie zaspokoi mnie na dlugi czas przed wykanczajacym treningiem musze miec konkretne danie przed. A co do 2 h to bardzo zalezne od osoby niektórzy trawią szybciej niektórzy wolniej tyle.Kazdy u mnie w klubie ma ułożona dite [...]
IneTheEnd ja mam z ultimate za 73zł + przesylka free a z sfd policz przesylke i wlasnie dokladnie sie przyjzalem skladowi tego bcaa jest tam jeszcze kolejny wypelniacz tauryna na porcje 10gr masz 7gr bcaa....Mnie odpychaja tego typu sprawy na etykiecie bcaa a w skladzie dodatki ktorych niechce(niechodzi o to ze cos mi to zrobi bo to nawet [...]
[...] kalorycznym(i nie tylko ale tu szeczgólnie duzo pali jak na nicnierobienie) to organizm nawet bez treningu spala kcal z bf, takze nie ma jakiegos limitu po treningu, chodz jest takie cos nie pamietam co ze po treningu do wlasnie jakiegos czasu organizm bardzo szybko spala kcal ale potem zwalnia cos zwiazane z jakims hormonem chyba wzrostu, ale [...]
[...] a jak nie zrobisz mu ostrożnego wyjścia z redu to nadrabia z nawiązką. Stąd osobiście uważam od jakiegoś czasu, że warto poświęcić te kilka tygodni na spokojne dodawanie kcal, jeden na tym zyska jeden "straci" - ale od tego jest obserwacja organizmu by wiedzieć do której grupy trafiliśmy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-22 12:45:24
bo wieksze korzysci bedziesz mial jak zaczniesz z towarem w tedy gdy juz na sucho, suplach osiagniesz max i bedzie stagnacja w tedy jest czas na saa:) ale w tym wieku co masz to pewnie ciezko sie powstrzymac od sprobowania metki
Dodałem trochę orzechów włoskich. Teraz jest +400kcal więc masa powinna być.To będzie wyglądało tak: Pon-Siłownia Wt-MMA Śr-Siłownia Czw-MMA Pt-Siłownia + dietka reszta tygodnia wolne. Nie wiem czy nie mam za dużo białka8-). Warzywa będe też inne dawał ale to różnie będzie. A co myślicie o maśle roślinnym? A i jeszcze zamiast tego sera w śniadaniu [...]
[...] pisze malo bialka. Zero glikogenu. Sprawdza sie bardzo na redu, redukuje insulinoopornosc, daje odpoczac trzustce. Wbrew temu co piszesz nie obciaza waroby bo latwiej jest jej przerabiac tluszcz niz cukier. Ale nie naliczasz wielu zawodnikow jadacych na keto wiec odp nasowa sie sama. Jak boisz sie podlania na weglach to bardziej rozwazal [...]
Nie wiem skąd stwierdzenie, że będziesz się rzucała na wszystko co odstawiłaś. Oczywiście nie jest to prawda. Kwestia tylko i wyłącznie tego, jakie kto ma podejście do tematu. Napady obżarstwa mogą występować wśród osób z zaburzeniami żywieniowymi, które stosują diety skrajnie głodówkowe, a nie u tych, które wyeliminowały słodycze. Właśnie na [...]
[...] (100-150mg dziennie) doustnych sterydów no chyba że antyoksydant (ok 500mg zielonej herbaty w porcji) z hydroxucyta też szkodzi wątrobie jak dla mnie propaganda, a ze jest to nr 1 na swiecie w sprzedazy to i przypadkow znalazlo sie najwiecej. jak ktos zapija hydroxycuta szejkiem z maca, potem zajada big maciem i frytkami to potem mogą byc [...]
[BLOG] - S12makija.
